L’état de santé général est caractéristique d’une bonne alimentation et mode de vie…
L’application permet de suivre quelques « conseils » et donne des indications sur cet état général
Bouger, marcher, s’exercer, bien dormir, gérer son stress, le niveau d’oxygène dans le sang, le poids, tant d’indicateurs qui peuvent aider à mieux comprendre son corps et agir en conséquence
Ils reflètent la base d’un bon équilibre de santé sur les trois principes d’alimentation, sommeil et sport.
sport:
10000 pas par jour comme objectif semble répondre à un minimum d’exigence d’activité
dans l’application l’activité est soit course, marche ou élévation (je n’ai jamais réussis à faire prévaloire cette dernière en montant les escaliers par exemple 
)
les statistiques sont d’une journée, semaine, mois ou d’une année
un rappel à marcher souvent!
l’application intègre également un indicateur sur le rythme cardiaque
j’ai toujours eu l’idée que le rythme cardiaque suit mon état de stress ou panique mais cela semble ne pas se confirmer lorsque je fais de la navigation (Laster standard) par exemple!
serait-il plutôt lié à la masse de muscles que je fais bouger ou de sang à véhiculer?
le capteur optique de ma montre connectée mesure la quantité ou approximation de l’afflux sanguin
j’aurais plus imaginé un capteur au plus près du coeur!
sommeil
personnellement j’éteint tout mes appareils électroniques, lumières et sons, avant de dormir
mais c’est intéressant de noter les possibilités de l’application à distinguer les périodes de sommeil profond, léger, paradoxal, le nombre de réveils dans la nuit, les siestes, nombre de respirations irrégulières par heure
l’application évalue la qualité du sommeil sur la base d’un référentiel de seuils ou plages de valeurs acceptables
le calcul du nombre de respirations irrégulières serait une interprétation de la fréquence du rythme cardiaque
mais est-ce suffisant pour juger de toute l’opération de respiration? de la qualité de l’air par exemple? de l’absorption de l’oxygène dans le sang? etc.
poids
le poids est décomposé en eau, protéines, graisse et minéraux osseux.
l’application permet de calculer: l’IMG, Taux de graisses corporelles, Masse musculaire squelettique, Graisse viscérale, Taux de métabolisme, Masse hydrique, Minéraux osseux, Protéine et Masse musculaire.
IMG est égal au poids (mesuré par la balance connectée, ou valeur entrée manuellement) divisé par le carré de la taille. Une valeur entre 18,5 et 25,0 correspond à un état sain, au-delà de 30 on serait dans l’obésité ou faible en-dessous de 18.
Le taux de graisses corporelles se mesure par le passage d’un faible courant électrique et l’estimation de l’impédance (ou résistance, ou encore perte de puissance). Mais l’eau, minéraux, etc. influent sur la conductivité de l’homme? à moins qu’il y ait un voltage pour la graisse? ou fréquence?
comment mesure-t-on la masse musculaire squelettique? et la distinguer de la masse musculaire tout court? de façon anthropologique me dit-on, en analysant l’homme, plusieurs données, on arrive à généraliser le concept. Y aurait-il une autre méthode comme celle pour le calcul du taux de graisses? par une analyse fréquentielle de notre corps ou électrique?
l’eau, les protéines et minéraux aurait une réponse fréquentielle différente… le taux du métabolisme se calculerait sur la base des données précédentes. Mais est-ce que toute les calories se valent?
c’est intéressant de pouvoir attribuer une perte de poids à un élément en particulier! et dans mon cas, de constater par corrélation qu’une perte de poids de 10kg sur 7 mois correspond à une baisse du taux de graisse corporelle de 3% et d’une diminution de la masse musculaire squelettique de 4,7kg
68,5kg de muscle + 3kg de minéraux osseux correspondent à (68,5+3)/96,1*100=74,40% de mon poids total, où sont passés les 25,60%?
je sais tout de même que 50,7 (eau)+17,9 (protéine)+24,5 (graisse)+3,0 (minéraux osseux)=96,1kg!
