Minéral essentiel (que le corps ne produit), cet oligo- aliment participe à plus de 400 réactions métaboliques dans le corps. Il agit en équilibre avec le sodium, calcium et potassium.
Par où il arrive?
- la bouche dans le système digestif
- aliments: bigorneau, cacao, céréales complètes, fruits secs, caroube, épinards, légumes secs (haricots blancs, fèves), bananes
- eaux de sources naturelles
- compléments (chimique):
- sel organique (liposomale ou liposoluble, mieux assimilé): gluconate, citrate, pidolate, lactate, glycérophosphate.
- oxyde, chlorure, aspartate, etc.
- la peau, pieds, etc. (sel d’Epsom)
Stations par lesquelles il passe (naturellement) dans le corps humain:
- niveau 1: voie orale, voie cutanée (plus efficace)
- niveau 2 (absorbtion dans le sang): intestin, derme
- niveau 3: sang
- niveau terminal (réserves):
- 50% dans l’os et les dents
- 25% tissus moux: cervau, coeur
- 24% dans les muscles
- 1% plasma
Sorties:
- dans l’urine, éliminé par les reins
- les selles
Du magnésium par voie cutanée? pourquoi pas! 