Des aliments qui agissent sur la tension (fortement):
- les plus riches en potassium: Cacao en poudre non sucré (1 524 mg/100g), Lentilles (810 mg/100g), Datte séchée, Pruneau, Amande, Epinards, Avocat, Châtaignes (600 mg)
- les plus riches en sodium: le sel 39,1g/100g!
- les plus riches en zink: fruits de mer dont les huîtes (22,3mg/100g), foie de veau (10,5mg)…
- les plus riches en magnésium: fruits de mer, amandes, noix de brésil, etc. et pouquoi pas par voix cutanée! avec du sel d’Epsom…
- saccharose (compatible avec l’eau, participe à augmenter l’eau dans le sang): Sucre!, Poudre cacaotée (68g/100g de sucre ajouté), bonbon (65g), etc.
- de la glycyrrhizine (inhibiteur d’enzyme et ayant un effet dans l’hypertension, plus sucré 30 à 50 que la saccharose): Réglisse
- etc.
Respirer, du sport, etc. aide!
Dans quelle mesure s’agit-il d’un malaise? (question ouverte)
- faiblesse, fatigue, vertige en position debout, une ouïe incomplète, vision embrouillée, des chaleurs, mal de jambe, après une activité de digestion, étourdissement, évanouissement…
- temporelle, ponctuelle, régulière, prévisible, imprévisible, naturelle, inexplicable…