Pour améliorer l’acidité de son estomac, il n’y a pas mieux que de :
- sentir, regarder avant de manger interpellent nos sens; ces récepteurs préparent et déclenchent notre digestion…
- marcher, bouger avant le repas (une mécanique qui favorise la sécrétion du suc)
- mâcher pendant le repas et pas avant (du shewing-gum par example, risque d’épuiser le stock d’enzymes ou les sécréter pour rien…)
- éviter de diluer l’acide avant le repas
- ne pas boire du bicarbonates avant le repas, diminue l’acidité de l estomac
- …
Il y a aussi des aliments qui favorisent l’acidité :
- du jus de citron
- vinaigre de pomme
- tout ce qui est acide…
Et des compléments en :
- enzymes
- probiotiques
- prébiotiques